Koşarken Diz Ağrısı mı Yaşıyorsunuz? Nedenlerini ve Çözüm Yollarını Keşfedin Düzenli koşu, fiziksel ve zihinsel refah için en doğal egzersizlerden biridir. Ama yine de birçok

Donuk Omuz Tedavisinde Fizyoterapi Neden Önemli? Sabır ve Doğru Egzersiz Günü donuk omuz (adheziv kapsülit) ile kırıyorsunuz. Kolunuzu kaldıramıyorsunuz ya da giyinmeye çıkmak bile üşütüyor.

Yorgunluk ve Ağrı Birlikteyse: Fibromiyalji Belirtilerini Tanıyın ve Yönetin Sürekli yorgunluk, yaygın ağrı ve sabahları dinlenmemiş uyanma hissi… Fibromiyalji, görünürde bir neden olmaksızın ortaya çıkan

Bel Fıtığıyla Spor Yapılır mı? Doğru Egzersizle Daha Güçlü Bir Bel Bel fıtığı (lumbar disk hernisi) tanısı, birçok kişide bir de spordan tamamen uzak durulması

Boyun Ağrısı İçin Evde Yapabileceğiniz 5 Basit Germe Egzersizi Günümüzde sabit çalışmak, sabit görüş açısında ekran başımıza, telefonlara eğilip bakmak ya da stres altında olan

Ofis Çalışanlarında Bel Ağrısı: Sandalyen Değil, Duruşun Suçlu Olabilir! Modern iş dünyasında birçok bizi çalışmaya oturma durumuyla karşılar. Sabah kahvemizle birlikte oturma maratonu başlar ve

Diş Sıkma Alışkanlığı Sadece Ağız Sağlığını Değil, Boyun Kaslarını da Etkiler Özellikle stresten gelen gece uykularında ya da bazen gün içinde farkında olmadan dişlerinizi sıkıyorsanız,

Ağzınızı Açarken Çıtırtı mı Duyuyorsunuz? Çene Eklemi Problemlerini Hafife Almayın Sabah uyandığınızda çenenizde gerginlik hissediyorsunuz, esnerken de ağzınızdan “çıt” sesi çıkıyor ya da yemek yerken

Kalça ve Diz Ağrılarında Yapılan En Sık Hatalar ve Çözümleri İnsanın vücutlarının yük taşıyıcıları ve hareket sisteminin merkezleri kalça ve diz eklemleridir. Gün içerisindeki yürüyüş,

Kolunuzu Kaldıramıyor musunuz? Donuk Omuz Belirtilerine Dikkat! Basit bir ceket giyme, saç tarama veya emniyet kemeri takma hareketinin bile zorlaştığını fark ediyorsanız, bu durum donuk

Fibromiyalji: Görünmeyen Ağrının Görünür Sebepleri ve Yaşam Kalitesine Etkisi Omuzlarda, sırtta, kalçalarda hissedilen yaygın ağrı, yorgunluk ve sabahları dinlenmemiş uyanma hissi… Bunlar, tıp dünyasında “görünmeyen

Bel Fıtığı Olanlar Ne Yapmalı, Ne Yapmamalı ? Bel fıtığı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen ve günlük aktiviteleri zorlaştıran yaygın bir omurga problemidir. Tıbbi adıyla “lumbar

Ekran Karşısında Uzun Saatler Geçirenler Dikkat: Boyun Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Önlenir? Modern yaşamın kaçınılmaz bir gerçeği var: Ekranlar. İster iş yerinde bilgisayar başında,

Postür Nedir? Yabancı kökenli bir kelime olan postür türkçede duruş anlamına gelmektedir.Günlük hayattaki makro ya da mikro stresler duruş bozukluğuna sebep olabilir.Makro stres olarak kuyruk

Bel Ağrıları Bel ağrısı doktora başvurma sebepleri arasında en yaygın ilk beş neden arasında yer almaktadır. Yaşamları boyunca insanların yaklaşık %60-80’ini etkiler. Bazı araştırmalar, dünyadaki

Fibromiyalji Nedir? Kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyet, aşırı yorgunluk, uyku bozukluğu, halsizlik ve sabah tutukluğu ile kendini belli eden kronik yumuşak doku romatizmal ağrı sendromudur.