Teşvikiye, Hakkı Yeten Cd.
Vital Fulya Plaza Kat : 9 No:27-28
Şişli/İstanbul
Hafta içi : 9.00 - 18.00 Çalışma Saatleri

Blog

Sinir sıkışması çoğunlukla hangi sebepten olur?

Sinir sıkışmasının sebepleri arasında yaralanmalar ve masa başı iş hayatı gelmektedir. Ama sinir sıkışmasını basite almamak gerekir. Birden daha fazla sinir sıkışması mevcuttur.Bunlardan biri Karpal tünel sendromu; sinir sıkışmasının en fazla görülen türüdür. Bilekte aşırı basınç oluşması karpal tünel sendromuna sebep olan bilekte şişmeye sebep olabilir.Diğeri Kübital tünel sendromunda ise; dirseğe çok fazla baskı uygulanması […]

Bağışıklılık sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz?

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi sistemin düzgün çalışmasına bağlıdır.Bağışıklık sistemi, organlardan, hücrelerden, dokulardan ve proteinden oluşur. Tüm bu bileşenler, enfeksiyon veya hastalığa neden olan virüsler, bakteriler ile savaşan bedensel süreçleri gerçekleştirir. Bağışıklılık sistemi bütün diğer vücut sistemleri ile koordineli çalıştığından sadece beslenmeyle değil bütün sağlık önerilerine dikkat etmekle kuvvetlenir. Sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloyu korumak, […]

Genç yaşlarda kıkırdak zedelenmeleri engellenebilir mi?

Fazla kilolar, hareketsiz yaşam, aynı pozisyonda uzun süre oturmak erken yaşlardan itibaren vücudun çeşitli bölümlerinde kıkırdak sorunlarına sebep olabiliyor.Eğer 60 kilo iseniz dizlerinizin üzerine çöktüğünüz zaman üzerine binen yük 480 kilodur. Ofiste çalışan kadınların bel, boyun, sırt ve diz ağrılarının en önemli faktörü strestir.Tabanı çok düz ayakkabılar giyiyor iseniz kıkırdak sorunlarınızı tetikliyorsunuz. 40 yaşından sonra […]

Miyofasiyal ağrı sendromunun belirtileri nelerdir?

Miyofasiyal ağrı sendromu kronik bir ağrı bozukluğudur. Kasların hassas olan noktalarında basınç oluşur ve vücudun ilgisiz bölümlerinde ağrı meydana gelir. Normal olarak çoğu insan kas gerginliği ağrısı yaşarken Miyofasiyal ağrı yaşayanlar ağrıları alakasız yerlerde hissetmektedir.Bu ağrıların başlıca sebepleri arasında yaralanma, ısı değişiklikleri, stres veya aşırı kas kullanımı olabilir. Kastaki tetik noktası kas boyunca ağrıya ve […]

Yaşlanmanın önüne geçebilirsiniz

İnsanlar neden hızlı yaşlanır?Yaşlanma doğanın genel bir akışıdır. Fakat bazı hayat şartları ‘’yaşlanmayı hızlandırmaktadır’’ . Bunların birkaçını açıklayalım;İş ortamınızda devamlı maruz kaldığınız floresan ışıkları cildinizin erken yaşlanmasına sebep olur. Bu sebepten her gün güneş koruyucu krem sürmenizi tavsiye ediyoruz.Yatağınızda devamlı yüzüstü yatıyorsanız yaşlanmanızı hızlandırıyorsunuzdur. Cildinizde derin kırışıklıklar oluşmaya başlayabilir.Hareketsiz yaşam tarzını benimsemek giderek kaslarınızın zayıflamasına […]

Bel fıtığı tedavisinde doğru bilinen yanlışlar

Bel fıtığında kulaktan dolma bilgiler ile yanlış uygulanan yöntemler, kişiyi iyileştirmeyeceği gibi belli sakatlıklara da yol açabilmektedir.Sert yerde yatmak bel fıtığına iyi gelmez, burada doktorlar tarafında söylenen ‘’sert’’ betimlemesi çökmeyen yatak anlamına gelmektedir. Çünkü çöken bir yatakta yatıyorsanız insan vücudunun en ağır bölgesi olan bel ve karın bükülme eğilimi gösterir. Bu da ağrıya sebep olur.Bel […]

Boyun Düzleşmesi nasıl tedavi edilir?

Boyun düzleşmesi ile boyun fıtığının belirtileri birbirine çok yakındır. Fıtıkla karıştırılan bu ağrı kemik kas ağrılarından, kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarına kadar birçok sebebi olabilir. Günümüzde teknolojik imkanların artışı ve sedanter yaşam birçok kişinin boyun ağrısı yaşamasına sebep oluyor. Boyun düzleşmesinin en etkili tedavisi boyunu aralıklarla dinlendirmektir. Eğer masa başında çalışıyorsanız boyun bölgenizi aralıklarla dinlendirmelisiniz.Çalışma ortamınızda […]

Boyun Fıtığı olduğunuzu nasıl anlarsınız? 

Boyun fıtığı sinir uçlarını etkileyen en çok 30’lu ve 40’lı yaşlarda oluşan bir rahatsızlıktır.En sık karşılaşılan boyun fıtığı belirtileri ise şöyledir;1. Tek taraflı, kola doğru yayılan bir ağrı,2. Parmak uçlarına kadar yayılır ve uyuşma ile beraber seyreden ağrı.3. Ağrı ile birlikte yayıldığı kolda kuvvet kaybı.4. Ele alınan cisimleri düşürmek5. Yürüme güçlüğü ve dengesizlik